Продукты для зачатия

Питание при беременности, родах, кормлении – звучит вполне корректно, а вот питание, чтобы забеременеть может вызвать удивление и недоумение.

Влияет ли питание на зачатие

Тем не менее этот фактор может стать основным, если учесть современную экологическую ситуацию, увлечение женщиной карьерным ростом, диетами, и тому подобными вещами, приводящими к плохому питанию.

Как питание влияет на зачатие ребенка? Часто женщина, желающая забеременеть, из-за неправильного питания просто не получает необходимых элементов и витаминов. Сегодня распространены разного рода специализированные диеты, способствующие зачатию и вынашиванию беременности. Построены они с одной стороны на традиционных основах питания восточных цивилизаций, а с другой – на новейших открытиях в области биологии, цитологии, химии и того же питания. Вот какие продукты нужны для женщин для зачатия ребенка употреблять в пищу традиционная ведийская традиция:

1. продукты питания растительного происхождения, добавлять афродизиаки такие как шафран, имбирь, сладкую морковь.
2. хорошим связующим прогестерона и эстрогена считается куркума и тмин.
3. хороший эффект оказывают фрукты, в частности папайя и ананас.

Причем говорят Веды, правильное питание необходимо как маме, так и будущему папе, ведь он тоже активный участник процесса зачатия ребенка. Но в отличие от женщины, мужчина должен быть полон сил и энергии, поэтому ему нельзя пренебрегать мясом. Лучше подойдет говядина также с добавлением соответствующих специй.

Научный подход к продуктам, полезным для зачатия

В Гарварде группа ученых, опираясь на новейшие исследования создала так называемую «диету плодовитости», суть которой заключается в дополнении своего рациона именно теми продуктами, которые способствуют зачатию ребенка для женщин, которые максимально способствуют зачатию. Первое и основное правило, определенное учеными – питаться в достаточном количестве и ни в коем случае не ограничивать себя в еде. Считается, что организм сам чувствует, что ему не хватает и «потребует» этого. Главное услышать его и не ограничивать в потребностях. Также ученые отмечают, что присутствующие в организме нарушения и расстройства, мешающие зачатию, при правильном и достаточном питании исчезнут.

Диета, чтобы забеременеть: что нужно кушать

Согласно современным научным исследованиям, продукты для женщин для зачатия может способствовать употребление в пищу:

1. свекла,
2. чечевица,
3. шпинат.

В этих продуктах, повышающие зачатие, много питательных элементов, особенно железа, повышающую возможность овуляции. Кроме этого, они обладают и другими питательными веществами, и витаминами, способствующими оздоровлению организма и в поддержании его репродуктивной способности. Свекла содержит витамины РР и группы В, чечевица богата белком и углеводами также в ней содержаться необходимые аминокислоты. Шпинат богат минеральными веществами.

Какие продукты способствуют зачатию ребенка:

1. Авокадо,
2. оливки
3. орехи миндаля

Все они содержат мононасыщенные вещества, это продукты, повышающие зачатие. Миндаль содержит необходимые жирные кислоты и витамин Е, авокадо содержит олеиновую кислоту, способствующую снижению холестерина в крови. Также авокадо богат каротином (А), рибофлавином (В6), тиамином (В1), калием – это анормальный продукт зачатия .

Конечно, для поддержания организма в необходимом балансе нельзя пренебрегать кисломолочными продуктами перед зачатием, насыщающими организм кальцием и полезными веществами. Причем, следует акцентировать внимание на содержании жиров в продуктах.

Чем жирнее кефир, сметана или творог, тем успешнее будут попытки зачатия. Ни в коем случае нельзя употреблять обезжиренные йогурты, молоко – они изменяют гормональный баланс и в этом случае, зачатие невозможно вовсе.

Хорошо влияет на гормональный баланс капуста брокколи. Она богата такими важными компонентами, как:

1. глютатион,
2. фосфор,
3. селен,
4. цинк.

Что формирует материнский инстинкт: выбор среди продуктов, помогающих зачатию

Ученые отметили, что в организме женщины есть специальная железа, предрасполагающая к материнству, именно на ее активацию оказывает влияние марганец. При недостатке марганца, мать не признает своего малыша, чем объясняется факт отказа от детей в младенчестве, а также отказывается кормить его грудью. Марганцем богаты:

1. сушеные финики,
2. морская капуста,
3. зеленый горошек,
4. ржаной хлеб.

Еще одним важным продуктом помогающие зачатию и в успешном вынашивании беременности является фолиевая кислота. Она оказывает влияние на деление клеток и выполняет кроветворную функцию плода. Ее недостаточность может спровоцировать выкидыш на раннем сроке беременности, когда мама еще даже не подозревает об этом. Ключом фолиевой кислоты могут послужить:

1. гречка,
2. бобы,
3. зеленый лук,
4. морковь,
5. томаты.

Также мужчинам рекомендуется употреблять в пищу мед и морские продукты полезные для зачатия, богатые микроэлементами, благотворно влияющими на содержание и функциональность белых телец в крови.

При планировании беременности, рекомендуется снизить, а лучше совсем исключить употребление кофеиносодержащих продуктов:

1. кофе,
2. черный чай,
3. шоколад.
4. избыток сахара может привести к нарушению гормонального баланса. Содержащиеся в сладостях углеводы, вытесняют из организма полезные для организма жиры, сводя все возможности зачатия к нулю.