А может можно употреблять в рацион продукты, содержащие его, и этого будет достаточно?

12.09.2019/Ирина
Уважаемые сотрудники сайта! Я очень рада, что попала именно сюда, ведь здесь собрана вся информация по питанию и витаминам, которые способны улучшить как качество спермы у мужчины, так и повлиять на репродуктивное здоровье женщины. Разрешите представиться. Меня зовут Ирина, мне 30 лет. С 27 лет я хочу забеременеть, при этом все мои попытки это сделать самостоятельно оказались неудачными, и я обратилась за медицинской помощью Врач, проведя мне обследование, назначил комплекс витаминов, среди которых на первом месте стоит витамин Е. Скажите, как он может повлиять на репродуктивное здоровье? Как его правильно принимать? А может можно употреблять в рацион продукты, содержащие его, и этого будет достаточно?
Шушкова Александра Григорьевна
Шушкова Александра Григорьевна Врач репродуктолог, акушер-гинеколог Опыт работы 9 лет
Ответ для Ирина

Ирина, очень приятно такому отзыву и благодарим Вас за доверие! Мы готовы ответить на Ваш вопрос, и начнем с того, что это за витамин, где он содержится и как влияет на репродуктивное здоровье. Итак, витамин Е (он же токоферола ацетат) – нашел широкое применение в гинекологии, непосредственно в репродуктологии, ведь обладая своими антиоксидантными свойствами, он способствует зачатию, вынашиванию беременности, наступлению овуляции, улучшению свойств спермы, улучшению обменных процессов в организме, а также способствует работе плаценты. Не только этими свойствами обладает токоферол, но для наступления беременности они очень важны.

Для того чтоб забеременеть, врачи рекомендуют прием его вместе с витамином А (ретинолом), ведь именно так улучшается кровоток в самых важных репродуктивных органах (яичниках), где происходит созревание половых клеток. Доказано и установлено, что недостаток витамина Е на ранних сроках беременности может стать причиной ее прерывания.

Когда же может наблюдаться его недостаток? Этот вопрос часто задают наши подписчики, ведь им непонятно – почему врач назначает прием такого витамина. Если женщина или мужчина ведут нездоровый образ жизни, курят, употребляют алкоголь, тяжело физически работают, имеют хроническую патологию соматических органов, то тогда прием витамина незаменим, ведь именно его антиоксидантные свойства способны способствуют улучшению кровотока в тканях.

Для того, чтобы заподозрить недостаток витамина Е или подтвердить его, очень важно обратить внимание на наличие таких симптомов:

  • анемия различной этиологии
  • нарушения координации
  • нарушение зрения за счет истончения сетчатки
  • слабость мышц
  • онемение рук и ног.

Если Вы заметили, что у Вас есть такие симптомы, немедленно сообщите врачу. Врач назначит обследование и если посчитает нужным, то распишет лечение.

Если у Вас есть проблемы с качеством спермы, то принимать препарат стоит каждое утро после еды по 1 капсуле. Если Вы хотите восполнить дефицит витамина продуктами питания, то тогда стоит знать, где и сколько его содержится:

  • хлопковое масло
  • кукурузное масло
  • подсолнечное масло
  • арахис, орехи
  • облепиха
  • миндаль
  • горох.

Запомните, что при употреблении таких продуктов, нужно исключить прием хлеба и хлебобулочных изделий, ведь они способны снижать количество витамина в крови. Обязательно перед его приемом съесть кусочек масла. Если Вы только планируете беременность, то прием витамина должен начинаться с 14 дня менструального цикла и до начала менструации. Если месячные не пришли, то можно думать о наступлении беременности и о приеме препарата проконсультироваться с врачом.

Если препарата женщина принимает много витамина, то есть велика вероятность развития побочных эффектов: тошнота, рвота, головная боль, головокружение, понос и снижение зрения. Если такие симптомы Вы заметили – немедленно сообщите врачу, ведь это может навредить Вашему организму и ребенку.

Среди продуктов питания, в которых содержится витамин Е, на первом месте стоит печень, желток, молоко, свежие овощи, бобовые, злаки, селедка, масло. Такие травы, как шиповник, одуванчик, малина, крапива и семя льна также содержат большое количество витамина Е. Если женщина, в достаточном количестве будет принимать продукты, содержащие витамин Е, то тогда не будет необходимости назначать ей витамин в виде таблеток или капель.

Если на фоне прогрессирующей беременности возникают проблемы с работой плаценты, то прием витамина Е является обязательным, ведь так улучшается в ней кровоток, а это в результате влияет на развитие плода.

Теперь Вы в полном объеме владеете информацией по - поводу приема витамина Е и только Вам решать – вы будете правильно питаться или принимать его из вне. А вот дозу и форму препарата Вам подберет только врача. Запомните, что бесконтрольный прием витамина может привести к целому ряду осложнений, которые иногда становятся угрозой прерывания беременности, при этом нарушая состояние женщины.