Есть ли определенные продукты питания для наступления овуляции.Может, Вы что-то о них знаете?
31.07.2019/Людмила
Здравствуйте, уважаемые врачи и консультанты. Помогите и мне в решении моей проблемы, пожалуйста. Меня зовут Людмила, мне 33 года. Для меня беременность – это только мечты. Уже больше двух лет мы с мужем активно занимаемся сексом и при этом никаких средств контрацепции инее используем, а результат все отрицательный. После всех обследований врач предположил у меня отсутствие овуляции, и тогда я проверяла ее многими способами (по календарю, с помощью тест – полосок, используя УЗИ и измеряя базальную температуру). Действительно, используя все эти методы диагноз подтвердился, и, пройдя лечение, результат все остается плохим. Недавно врач предложил мне гормональную стимуляцию и если она не поможет, как он сказал, тогда только экстракорпоральное оплодотворение. Узнав об этом, я пришла в шок, ведь считала, что меня данная проблема никогда не коснется. Сейчас я хочу узнать у Вас, есть ли еще способы повлиять на овуляцию. Моя бабушка рассказывала, но к сожаленью ее уже нет в живых, что раньше женщины ели определенные продукты для наступления беременности и это значительно улучшило результат. Может быть, Вы что-то о них знаете, ведь я готова пойти на все, чтоб самостоятельно забеременеть. Заранее благодарю за ответ!
Ншанян Сона Юрьевна
Ведущий врач репродуктолог, акушер-гинеколог, к.м.н.
Опыт работы 26 лет
Ответ для Людмила
Людмила, добро пожаловать к нам на страницу! Вы очень правильно поступили и написали нам, ведь действительно, с помощью определенной диеты можно откорректировать гормональный фон и организму добавить энергии, которой необходимо в этот самый период времени.
Если говорить о продуктах питания, которые способны стимулировать овуляцию и сохранять беременность на ранних сроках, то здесь есть свои моменты и нюансы. Прежде всего, это то, что:
- необходимо отказаться от вредной еды – жирной, жаренной, острой и соленой
- исключить все вредные привычки
- для нормализации гормонального фона рекомендовано употреблять продукты, содержащие фитоэстрогены.
Среди продуктов, которое повышает вероятность наступления беременности, увеличивают фертильность и положительно влияют на развитие беременности, выделяют:
- бобовые (горох, фасоль, чечевица, бобы)
- свекла (благодаря своим уникальным свойствам и составу она влияет на и репродуктивное здоровье, фертильность и благодаря витаминному составу оказывает положительное влияние на развитие плода)
- шпинат. Он не только мощный иммуностимулятор, но также сохраняет фертильность и способствует ее повышению
- молочные продукты питания оказывают на организм и стимулирующую функцию и регулярное их употребление, благодаря наличию белка, способно стимулировать овуляцию и наступление беременности
- продукты, содержащие фолиевую кислоту. Уже всем давно известно, что данный витамин необходим не только для развития плода, но и для репродуктивного здоровья. Врачи рекомендуют принимать его на этапе планирования не позже, чем за три месяца до предполагаемого зачатия. Если женщина и мужчина в достаточном количестве употребляют продукты с фолиевой кислотой, то это увеличивает шанс на рождение здорового ребенка. Отмечается высокое ее содержание в салате, капусте, пшене, гречке, овсянке, моркови, бобах, помидорах, а также в отрубях
- для полноценного обеспечения организма железом в то время, когда его требуется повышенное количество. Предстоит налегать на мясные продукты, на говяжью печень, яблоко, груши, гранат, морковь, свекла и шиповник. Все они способствуют поднятия гемоглобина и тем самым успешному зачатию
- продукты, обогащенные фитоэстрогенами, способствуют нормализации гормонального фона и скорейшему наступлению овуляции. Наибольшее количество фитоэстрогенов содержится в продуктах: семя льна, бобах, зеленом горошке, сое, фасоли, чечевице, кураге, в яйцах, молоке, шалфее, хмеле
- устрицы, креветки, арахис и семечки тыквы содержат в себе в большом количестве цинк, а он, в отличие от всех продуктов, полезен половому партнеру женщины, ведь благодаря его свойствам качество спермы улучшается и вероятность наступления беременности тоже
Знайте, что если регулярно употреблять в своем рационе все эти продукты на протяжении определенного времени, то шанс на успешное зачатие возрастает и тем самым репродуктивные функции восстанавливаются.