Что есть мужчине, чтобы зачать ребенка?! Очень может быть!

Многие современные семьи все чаще сталкиваются с видимыми и невидимыми преградами на пути к появлению в семье ребенка. Причинами могут быть самые разные факторы: от экологии до состояния нервной системы будущих родителей.

Но ведь так хочется своего малыша, а еще хочется, чтобы он родился крепким и здоровым. Мужчина может желать этого, ничуть не меньше, чем женщина, и все же…

Даже сегодня значительное количество мужчин искренне полагают, что все, связанное с зачатием, вынашиванием и рождением ребенка, автоматически становится исключительно женской проблемой, и с чистой совестью «умывают руки». Однако медицинская статистика неумолима, и все чаще указывает на то, что основной причиной невозможности зачать ребенка является именно глава семьи.

А между тем, иногда достаточно изменить схему питания и список потребляемых продуктов, чтобы все получилось. Ведь то, что ест мужчина непосредственно влияет на:

• количественное содержание мужского гормона тестостерона;
• активность и здоровье сперматозоидов.

Что кушать мужчине чтобы зачать ребенка: основа рациона

К настоящему моменту проведены десятки исследований, касающихся этого животрепещущего вопроса. В сети предлагается огромное количество вариантов того, что есть мужчине, чтобы зачать ребенка. Однако из длиннющих списков продуктов, все же можно выделить те, которые составляют основу правильного рациона. Представляем их вашему вниманию:

• Мясо нежирное, преимущественно говядина или птица. Особенно хороша для мужчин отварная говядина, содержащая цинк, который положительно влияет на выработку необходимого количества спермы.
• Крупы: нешлифованный рис, гречка, пшено, киноа и т.д.
• Хлебобулочные изделия из муки грубого помола.
• Рыба и морепродукты также являются источниками необходимых витаминов и цинка в большом количестве.
• Свежая зелень: кинза, петрушка, сельдерей.
• Всевозможные овощи: свежие, тушенные и приготовленные на пару.
• Фрукты, в том числе цитрусовые.
• Семечки и любые орехи.

Важной составляющей в рационе мужчины так и женщины является вода. Медицина твердит о том, что пить мужчине чтобы зачать ребенка, нужно не менее двух литров воды в день (лучше родниковой).

Какие таблетки пить мужчине чтобы зачать ребенка

На сегодняшний день существует множество препаратов для лечения и профилактики мужского бесплодия. Желательно не ждать, когда проблема станет очевидной, а действовать на опережение. Необходимо начать прием поливитаминов и прочих профилактических средств за пару месяцев до предполагаемого зачатия.

Витамины являются важный компонентом здоровья мужчины. Важными для мужчин при планировании беременность являются витамины группы В (В9, В11, В12). Так же важен витамин Е - он улучшает репродуктивную функцию, стабилизирует гормональный фон. Прием витамина С повышает сопротивляемость организма различным заболеваниям. Кроме того, аскорбиновая кислота отвечает за выработку здоровых сперматозоидов, исключает вероятность появления спермий с дефектами. Селен положительно влияет на работу репродуктивных органов.

Кроме витаминных комплексов врач может назначить мужчине синтетические препараты или даже гормоны (в зависимости от проблемы мужчины).

Теперь вы знаете, что нужно есть мужчине, чтобы зачать ребенка. Сделайте так, чтобы он сам узнал об этом и начал применять полученные сведения на практике как можно быстрее.