Есть ли диеты при беременности, чтобы не набрать лишних килограмм ?

Добрый день, София. Мне, конечно, понятно ваше желание не набрать за беременность и хорошо выглядеть, но такого не бывает. В вашем организме будет развиваться еще один живой организм, и ему очень нужно много питательных веществ для построения своих тканей и органов, и полноценного развития. Все это он будет брать из вашего организма, если вы не будете полноценно питаться, то начнут страдать у вас все органы и системы, и вы не сможете, в конце концов, даже доносить до срока малыша. Женщине и до беременности и во время необходимо полноценно питаться, каждый день употреблять мясо, это источник белка, рыбу, которая содержит Омега 3, влияющий на рост тканей и клеток, зелени, фруктов. Меньше употреблять жирной пищи, консервированной, соленой, которая негативно будет влиять на течение беременности. Вам необходимо при беременности сосредоточиться полностью на ребенке, и все делать только для него. Если вы спортивная девушка, то вам не составит никакого труда после беременности скинуть эти лишние килограммы.