Как правильно построить свой рацион, чтобы ни навредить малышу?
15.10.2018/Аноним
Добрый вечер! Меня зовут Ангелина, мне 20 лет. Год назад я вышла замуж за индуса. Наша семья полностью подчиняется законам жизни его государства и вероисповедания. Кухня у них несколько отличается от привычной нам, содержит множество разнообразных приправ и специй. Для меня это особенно заметно, ведь я росла в семье, где к питанию относятся иначе. Я сейчас на 12 недели беременности и меня пугают мои родители, что если я буду, есть столько жареного, жирного и пряного, то могу потерять малыша. Скажите, что мне делать? Как правильно построить свой рацион, чтобы ни навредить малышу?
Ншанян Сона Юрьевна
Ведущий врач репродуктолог, акушер-гинеколог, к.м.н.
Опыт работы 26 лет
Ответ для Аноним
Добрый вечер, Ангелина! Ваша проблема очень актуальна сейчас, когда наши девушки очень часто связывают свою жизнь с иностранцами и так как мужчина глава семейства, то вынуждены жить по законам его государства. Рацион – это один из аспектов отличия разных культур мира. Но вы сейчас находитесь в особом физиологическом положении и должны, прежде всего, думать о здоровье будущего ребёнка. Лучше всего питаться натуральными продуктами, которые присущи региону, в котором вы проживаете, ведь резкая смена рациона сама по себе подвергает организм дополнительному стрессу и может навредить как вам, так и малышу.