Добрый день, меня зовут Карина, мне 25 лет

16.10.2018/Карина
Добрый день, меня зовут Карина, мне 25 лет. Два года назад я вышла замуж и сейчас мы с мужем планируем завести ребенка. Мой супруг профессиональный пловец и всегда тщательно следит за своим здоровьем, чем я, к сожалению, не могу похвастаться. У меня есть вредные привычки, я курю, иногда употребляю алкоголь и питаюсь на бегу, тем, что попадётся, сплю по 5 часов в день. также обожаю в огромных количествах употреблять кофе, иногда доходит до 10 чашек в день. Я предполагаю, что мне просто необходимо поменять свой образ жизни, чтобы родить здорового ребёнка и муж на этом настаивает. Правда ли, что обязательно нужно питаться правильно во время беременности? Ведь в гамбургерах тоже есть белки, жиры и углеводы, разве их недостаточно?
Горовая Марина Александровна
Горовая Марина Александровна Врач Опыт работы 8 лет
Ответ для Карина

Добрый день, Карина! Вас можно понять, ведь вы долгое время вели такой образ жизни и теперь сложно что-то поменять, а в оправдание вы пытаетесь себя успокоить. Но всё же от вашего образа жизни будет зависеть здоровье вашего ребенка, и начинать готовиться к будущей беременности нужно уже сегодня. А гамбургеры, конечно, содержат белки, жиры и углеводы, но также они содержат добавки, стабилизаторы и красители, которые могут нанести вред здоровью, особенно это не на пользу будущей маме. Вашему организму сейчас будут более полезны натуральные продукты, без добавок и консервантов. Такие как, молочные и кисломолочные продукты, нежирное мясо, рыба и морепродукты, овощи, фрукты и крупяные каши. также вам следует отказаться от курения, спать минимум 8 часов в сутки, чаще бывать на свежем воздухе. Старайтесь не подвергать свой организм излишнему стрессу. Кофе противопоказан, особенно на первом триместре беременности, а во втором и третьем должен не превышать одной чашки в сутки. Подходите к вопросу планирования семьи ответственно и взвешенно и будьте здоровы!