Почему при планировании зачатия нужно нормализовать питание не только женщине,но и мужчине?

Здравствуйте, уважаемая Ирина! Для полноценного вынашивания и рождения здорового и крепкого малыша планировать беременность это очень правильно. В нашем современном мире, на организм женщины действуют очень много негативных факторов извне, о которых они даже не подозревают. Ко всему этому, женщина и сама травит свой организм, алкоголем, табаком, стрессами и различными химикатами, которые присутствуют во многих продуктах. Для чего подготавливают женский организм всем понятно, а вот почему мужчина тоже должен подготовиться многим не понятно. Для полноценного оплодотворения, нужны две здоровые клетки, а именно мужская и женская, с нормальным набором хромосом. Если вдруг одна из них с дефектом, то уже здорового ребенка женщина не родит, обязательно будет врожденная патология. А также очень часто молодые пары обращаться в больницу с жалобами на невозможность забеременеть, хоть женщина здорова. Оказывается проблема вся в мужчине, у которого вялые сперматозоиды обнаруживают на спермограмме. Для того, чтобы избежать таких проблем, нужно паре готовиться к зачатию ребенка вместе. Мужчине необходимо в этот период исключить употребление алкогольных напитков, даже пива (уменьшает количество активных сперматозоидов), курение табачных изделий, а также употребление наркотических веществ, нормализовать свой рацион, а именно увеличить употребление в пищу таких витаминов: А, С, группу В, все они повышают активность сперматозоидов и улучшают их качество. Все это необходимо соблюдать, как и женщине, минимум пол года, максимум полтора, пока не наступит беременность. Конечно, лучше всегда вести здоровый образ жизни, не только в этот период. Для женщины, конечно соблюдение правильного рациона необходимо не только при планировании беременности, но и весь период вынашивания ребенка, но и после, во время лактации.